Då började jag med tung träning inspirerad av Dan John och min PT Erik Börjesson. Diet är något jag är motståndare till då jag tappar energi, blir sur, har svårt med fokus på arbete och andra viktiga saker men träning är ingen uppoffring alls utan del av mitt liv
) Idag var jag märkligt pigg i kroppen trots gårdagens hårda TVÅ timmar långa pass och tänkte att. JÄTTE hård Spinning i 60 minuter. ) Efter det kände jag fortfarande att jag hade mer att ge och körde därför hårdstyrketräning i ytterligare 60 minuter
Vispa äggvitan hård. Godmorgon och välkommen tisdag. Klev upp ur sängen runt halv 9 imorse och gjorde i ordning en stor frukost för att ladda upp inför dagens pass -> Bröst, axlar och triceps
Ända sedan vår lektion i arbetsfysiologi (hur kroppen fungerar under träning/i arbete) har jag analyserat min egen träning noggrant och anpassat den efter mina nyvunna kunskaper
Min mamma brukar kalla min nacke för en ”tjurnacke” för den är så hård och gjord av ett muskelberg. Träningen och speciellt just Crossfit är det som räddat mig både innan olyckan och efter och jag ska berätta varför
Mycket träning idag. Började dagen med ett pass med min PT David, i en timma körde vi ett hårt pass med mycket styrkeövningar och teknik, så roligt det är när man blir starkare och något klickar för att man förstår hur man ska tex lyfta
